Dolor de gemelos y piernas cansadas

Piernas cansadas y sin energía

Todos sufrimos de piernas cansadas en un momento u otro. Las causas del dolor de piernas son diferentes para cada persona. Puede ser cualquier cosa, desde estar de pie o sentado cuando se trabaja hasta un largo paseo por el campo.
En Piernas cansadas te contamos cuáles son las causas del dolor de piernas y qué puedes hacer al respecto, incluyendo información sobre por qué el uso de medias de compresión es una buena forma de aliviar el dolor de piernas.
Las piernas cansadas y doloridas pueden describirse mejor como una sensación vaga pero incómoda que es una especie de dolor, pero no un dolor agudo. Usted sabe que le duelen las piernas, pero no puede identificar de dónde viene el dolor exactamente. Los síntomas de las piernas doloridas incluyen:
A veces, el dolor de piernas cansadas empeora si te mueves. Intentar caminar más provoca más dolor. Este tipo de dolor se produce cuando los músculos no reciben suficiente oxígeno y se alivia descansando. Luego desaparece por completo. Esto se conoce médicamente como claudicación intermitente.
Si le duelen las piernas cuando lleva mucho tiempo de pie en el trabajo, puede ser un signo de varices. Aunque el dolor puede intensificarse si sigue de pie, descansar las piernas con el tobillo más alto que la cadera puede suponer un alivio.

Dolor de piernas sin motivo

¿Sabes a qué nos referimos? Llegas a casa por la noche y necesitas poner los pies en alto para descansar las piernas, y las sientes pesadas, con picor y hormigueo. Puede que incluso te duelan y se te hinchen los tobillos. ¿Qué significa esto?
Las piernas se hinchan más rápidamente con las temperaturas del verano y pueden sentirse pesadas. Después de estar mucho tiempo sentado (por ejemplo, en la oficina) o de pie, es posible que prefieras poner los pies en alto y descansar las piernas por la noche. Las piernas también pueden sentirse pesadas después de viajes largos.
La pesadez de piernas también puede indicar una afección crónica: debilidad venosa. En las venas sanas, las válvulas venosas impiden el reflujo de sangre hacia las piernas. En los casos de debilidad venosa, las válvulas venosas ya no se cierran correctamente, lo que significa que la sangre no puede volver a fluir completamente hacia el corazón. Se acumula en las piernas. El aumento de la presión en las venas significa que el líquido de los vasos entra en el tejido. Las piernas se hinchan.
Los síntomas que pueden indicar debilidad venosa son: Estos síntomas se producen antes de que las varices y otros problemas se hagan visibles. Las arañas vasculares también indican debilidad venosa. Si tiene arañas vasculares o varices, es importante que un médico le examine las piernas.

Cómo aliviar las piernas cansadas

Cuando se supone que caminar es bueno para ti, ¿por qué tienes que sufrir dolores en las piernas? ¿Y cuál es la causa del dolor en las piernas al caminar? Los expertos en fitness solían insistir en los beneficios del ejercicio aeróbico intenso, el que hace respirar con fuerza y pone en marcha el corazón. Pero el mensaje cambió a la moderación después de que varios estudios demostraran que una actividad física mucho menos exigente está asociada a tasas más bajas de enfermedades cardíacas, algunos tipos de cáncer y otras enfermedades, si se realiza con regularidad. Caminar suele encabezar la lista de ejercicios de intensidad moderada porque es fácil, cómodo y gratuito, y requiere un equipamiento mínimo: un par de zapatos cómodos.
Con la edad -y ocasionalmente sin ella- una serie de afecciones pueden provocar dolor en las piernas después de caminar y dificultar la marcha. Algunas son muy conocidas, como la artritis que hace crujir las rodillas y las caderas; otras, como la enfermedad arterial periférica, no lo son.
La enfermedad arterial periférica es una forma de aterosclerosis, la misma afección que provoca la mayoría de los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. La placa llena de grasa y colesterol estrecha las arterias y los coágulos de sangre pueden acumularse en la placa, estrechándolas aún más. En la enfermedad arterial periférica, las arterias afectadas por la aterosclerosis suelen ser las que irrigan los músculos de las piernas. Los factores de riesgo son similares a los de las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares: tabaquismo, niveles elevados de colesterol, presión arterial alta y, sobre todo, diabetes.

Vitaminas para las piernas cansadas

Las piernas cansadas, palpitantes y dolorosas pueden estar relacionadas con problemas en las venas de la parte inferior de las piernas. La sangre se bombea desde el corazón al resto del cuerpo a través de las arterias.    Vuelve al corazón a través de las venas. El bombeo del corazón y los músculos de las piernas y los pies cuando caminamos y movemos los tobillos impulsan la sangre de vuelta al corazón.
Nuestras venas contienen válvulas unidireccionales que impiden que la sangre regrese hacia los dedos de los pies. Estas válvulas pueden debilitarse o dañarse. Cuando esto ocurre, nuestras venas se hinchan tanto (varices) que la sangre se ve forzada a entrar en el tejido de nuestra piel haciendo que se hinche. Esto puede hacer que nuestras piernas se sientan cansadas, palpitantes y dolorosas. Puede notar que sus tobillos se hinchan, especialmente por la noche. Esto se debe a que la sangre es forzada a entrar en el tejido de la piel.
Si siente las piernas cansadas, palpitantes y dolorosas, pida cita en su consulta de medicina general. Es posible que le den cita para ver a la enfermera en lugar de al médico, ya que las enfermeras suelen ser las encargadas de atender a los pacientes con problemas en las piernas.

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