Alimentos Que Se Deben Evitar Durante La Lactancia

Sin embargo, evitar los alimentos con sabor, gaseosos o alergénicos depende de si estos alimentos están afectando a su bebé o no. Al igual que los productos lácteos, la mejor manera de determinar si el trigo es un problema es seguir una dieta de eliminación. Algunas mamás optan por eliminar todos los alimentos comunes que causan problemas y reintroducirlos lentamente de uno en uno.

  • Evitar el alcohol, los pescados con alto contenido de mercurio y los alimentos altamente procesados ​​y limitar la cafeína es la mejor opción para todas las madres que amamantan.
  • La razón de esto es que, de manera similar al alcohol (que vamos a cubrir a continuación), la cafeína también ingresa al torrente sanguíneo y de allí también a la leche materna.
  • Los expertos recomiendan que las madres lactantes consuman alcohol con moderación, es decir, no más de una bebida estándar al día.
  • Si observa una mejora después del período de prueba, la alergia a los lácteos es la culpable de los problemas de su bebé.
  • Que ciertos tipos de alimentos están prohibidos durante el embarazo, o que al menos deberían evitarse, es algo con lo que la mayoría de las mujeres ya están familiarizadas cuando se dan cuenta de que están cargando.

Algunas otras hierbas que una madre debe evitar debido a sus efectos antilactogénicos son la menta, el perejil, la salvia, el jazmín y la baya casta. Si desea consumir hierbas durante la lactancia, consulte primero a un médico o especialista en lactancia. Si hay antecedentes de alergia al maní en su familia, asegúrese de evitar comer maní hasta después del destete de su bebé. Los compuestos alergénicos del maní y las nueces de árbol se pueden transmitir a través de la leche materna.

¿es La Soja Una Buena Alternativa A Los Lácteos Durante La Lactancia?

Sí, ciertas moléculas de los alimentos que consume pueden abrirse paso a través de la leche materna y terminar en el organismo de su bebé. Pero, en realidad, no es tan aterrador como parece; por más que parezca contradictorio, de hecho, no hay una lista particular de alimentos para evitar durante los meses de lactancia. Una madre cuyo bebé que amamanta encuentra irritantes alimentos con sabor intenso en su dieta debe consultar a un pediatra o especialista en lactancia y discutir la posibilidad de eliminar el alimento de la dieta. Lo mismo se aplica a los alimentos con gases, como el repollo, los frijoles y el brócoli, que pueden causar molestias gastrointestinales en los bebés sensibles. Algunas hierbas, como el árnica, las algas y la verruga de San Juan, pueden afectar negativamente a los bebés y las madres deben evitarlas.

Y aunque la cafeína en sí no es dañina para el bebé, y tampoco tendrá ningún impacto en el suministro de leche, es una buena idea disfrutarla moderadamente durante los meses de lactancia. Esto significa que definitivamente puede tomar su tan esperado café matutino; también puede tomar refrescos o té más tarde en el día. Además, si desea tomar una bebida que contenga cafeína, se recomienda que lo haga una vez finalizada la sesión de lactancia.

¿podría Mi Bebé Ser Alérgico A Los Alimentos Que Como Durante La Lactancia?

La reintroducción lenta ayuda a identificar la alergia o intolerancia y abre la puerta para mantener otros alimentos en rotación.

“Ese sándwich de pavo sazonado con salvia o una taza de té de menta no reducirá el suministro de leche materna. Tal vez, ya que puede llegar al torrente sanguíneo «. Si nota que su producción de leche disminuye después de comer un montón de menta, perejil o salvia, es mejor evitarlo mientras amamanta por un tiempo. Que ciertos tipos de alimentos están prohibidos durante el embarazo, o que al menos deberían evitarse, es algo con lo que la mayoría de las mujeres ya están familiarizadas cuando se dan cuenta de que están cargando. Es por eso que también es bastante normal, una vez que termina el embarazo y su pequeño llega a este mundo, preguntarse si debe continuar con esta «dieta» en particular durante los meses de lactancia.

Si le preocupa una reacción a los alimentos alergénicos que come, haga que su proveedor de atención médica evalúe a su bebé. El único tratamiento para un bebé amamantado con alergia alimentaria es evitarlo estrictamente en su dieta. Siga leyendo para saber qué alimentos limitar durante la lactancia y cuánto de estos alimentos es seguro consumir. Después de todo, la forma en que le dé sabor a su comida depende en gran medida de su cocina cultural. En algún lugar del mundo, una madre que amamanta está comiendo un plato con ajo o picante, y su bebé está bien.

Los expertos recomiendan que las madres lactantes consuman alcohol con moderación, es decir, no más de una bebida estándar al día. Es posible que el consumo moderado de alcohol no afecte al bebé, especialmente si la madre espera al menos dos horas después de una bebida para amamantar al bebé. Por lo tanto, es bueno mantenerse informado sobre los alimentos y bebidas que debe limitar o evitar durante la lactancia. Esta publicación comparte los alimentos que debe limitar o evitar al amamantar con consejos para eliminarlos de manera efectiva de la dieta materna. Estas tres hierbas son lo que se conoce como antigalactagogos, lo que significa que en dosis altas se sabe que disminuyen la producción de leche materna. «Hay algo de verdad en eso, pero tendrías que comer tanta salvia, tendrías que comer un sándwich de salvia», dice Hawkins.

Algunos estudios muestran que en realidad es una buena idea exponer a su pequeño a diferentes sabores y sabores desde una edad muy temprana porque podría ayudarlo a aceptar más varios tipos de sabores a medida que crezca. Las investigaciones muestran que ciertos compuestos de sabor, presentes en los alimentos que ingiere la madre, aparecen en la leche materna entre 1 y 2 horas después de la comida. Esto significa que los bebés obtienen una vista previa exclusiva de los sabores que están a punto de experimentar más adelante cuando comiencen a alimentarse con alimentos sólidos. Dicho esto, es más probable que los bebés acepten nuevos alimentos sólidos si han estado expuestos a una dieta y sabores diversos durante el período de lactancia. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, de dos a tres de cada cien bebés amamantados exclusivamente muestran una reacción alérgica a estos alimentos, principalmente leche de vaca, en la dieta de la madre.

Prácticamente todos los pescados contienen algo de mercurio, un contaminante común que es una neurotoxina conocida, lo que significa que puede afectar el cerebro del bebé. Las excepciones, y los pescados que están etiquetados como alimentos que se deben evitar durante la lactancia, según los CDC, son el tiburón, el pez espada, el blanquillo y la caballa real. Estos peces más viejos y depredadores superiores contienen los niveles más altos de mercurio, así que elimine esos alimentos de su dieta de lactancia. En cambio, siéntase libre de comer 12 onzas (eso es aproximadamente dos comidas) por semana de pescado que tenga niveles más bajos de mercurio, como camarones, salmón, abadejo y bagre. En casos raros, un bebé puede ser alérgico a los alérgenos alimentarios como la proteína de la leche de vaca en la dieta de la madre.

La razón de esto es que, de manera similar al alcohol (que vamos a cubrir a continuación), la cafeína también ingresa al torrente sanguíneo y de allí también a la leche materna. Esto significa que si tiene demasiada cafeína en su cuerpo, también podría poner nervioso e inquieto a su pequeño. Si su bebé está especialmente inquieto después de amamantar, tiene eccema u otros problemas de la piel, o tiene problemas para dormir, una dieta de eliminación es un buen lugar para comenzar. Si bien evitar todos los lácteos puede ser difícil, para descartar una alergia a los lácteos es necesario no consumir lácteos durante algunas semanas. Si observa una mejora después del período de prueba, la alergia a los lácteos es la culpable de los problemas de su bebé.

En tales casos, los expertos recomiendan eliminar la leche y los productos lácteos de la dieta de la madre durante la fase de lactancia. Llevar una dieta sana y equilibrada durante la lactancia es vital para la salud de la madre y el bebé. Es mejor evitar los alimentos, como el alcohol, que se sabe que causan efectos no deseados en el cuerpo de la madre y del bebé.

Si no está seguro de si su bebé podría tener alergia al maní, observe si su bebé tiene sibilancias, sarpullido o urticaria; estos pueden ser signos de una reacción alérgica. Puede haber algunos alimentos de los que deba consumir cantidades menores, pero debe evitarlos por completo, en realidad no. Una vez que da a luz y comienza a amamantar, puede continuar comiendo los alimentos que siempre ha comido antes. Lo único verdaderamente importante que debe recordar es consumir con moderación, lo cual es una buena idea en cualquier momento de su vida, independientemente de si está relacionado con el embarazo o después del embarazo. Una dieta bien equilibrada es la clave para sentirse bien y saludable, y esto se aplica tanto a usted como a su bebé. Evitar el alcohol, los pescados con alto contenido de mercurio y los alimentos altamente procesados ​​y limitar la cafeína es la mejor opción para todas las madres que amamantan.

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