Pediatría y Salud Hemos enfrentado muchos desafíos este año, por decir lo menos. Y ahora, a medida que aumentan los casos de COVID-19 en todo el país y el mundo, nos enfrentamos a un nuevo obstáculo: cómo abordar las reuniones familiares en esta temporada navideña.
¿Debería reunirse con amigos y familiares como de costumbre? ¿Limitar el número de invitados? ¿Reunir virtualmente? ¿Cancelar las reuniones navideñas por completo? No es una decisión fácil de tomar, pero puede administrarla si mantiene la seguridad.
No importa lo que decida, las vacaciones serán diferentes este año. Y puede ser necesario ajustar sus planes habituales para evitar que usted y sus seres queridos se enfermen.
Dr. Stanley Martin, director del sistema de enfermedades infecciosas en Geisinger, nos ayuda a comprender los riesgos de la recolección y ofrece algunos consejos para mantenerse a salvo.
¿Es seguro organizar o asistir a una reunión navideña?
La temporada navideña suele estar llena de reuniones de familiares y amigos, fiestas y, para algunos, viajes. Pero viajar y reunirse con alguien fuera de su hogar conlleva el riesgo de propagar COVID-19.
“Las reuniones navideñas pueden servir y servirán como un lugar para que ocurran los brotes de COVID-19”, dice el Dr. Martin. «De hecho, las reuniones son parte de la razón por la que estamos viendo un aumento en los casos en este momento».
Para mantenerse a salvo usted y sus seres queridos en esta temporada navideña, evite las grandes reuniones y los viajes. En su lugar, opte por reuniones más íntimas con las personas con las que vive.
Es una realidad que nadie quiere, pero necesaria a medida que continúa la pandemia.
“Mi familia y yo hemos decidido cancelar nuestra cena navideña con la familia extendida este año”, dice el Dr. Martin. “Es triste, pero también seguro. Especialmente cuando tienes abuelos y otras personas de alto riesgo en tu familia «.
Reducir sus riesgos en las reuniones navideñas
Si elige ser anfitrión o asistir a una reunión festiva, siga las Las pautas de los CDC para la recopilación para reducir el riesgo de propagación de COVID-19.
“Todos somos responsables de frenar la propagación del coronavirus”, dice el Dr. Martin. Si planea organizar o asistir a una reunión, recomienda:
- Controlar sus síntomas y quedarse en casa (y lejos de otras personas) si está enfermo
- Usar una mascarilla cuando no está comiendo o bebiendo
- Mantener su distancia, especialmente de aquellos que no viven en su hogar.
- Lavarse las manos o usar desinfectante para manos
- Evitar compartir platos, utensilios o tazas.
Y un consejo extra: Vacúnese contra la gripe. Debido a que los síntomas de la gripe y el COVID-19 son similares, como fiebre, tos, fatiga y dolores corporales, será difícil distinguir entre los dos sin hacerse la prueba.
“Puede contraer ambos virus al mismo tiempo, lo que puede resultar en una enfermedad grave”, agrega el Dr. Martin. «Recibir una vacuna contra la gripe es una forma segura y eficaz de protegerse y proteger a los demás».
Hacer frente a la fatiga del COVID-19
La fatiga de COVID-19 es como cualquier fatiga: te sientes cansado de lidiar con algo durante un período prolongado. “Todos hemos sentido fatiga por COVID-19”, dice el Dr. Martin. «Y cuando lo sentimos, es probable que seamos menos conscientes de tomar las medidas necesarias para frenar la propagación del COVID-19».
Pero solo porque estemos cansados de COVID-19, no significa que haya dejado de propagarse. “No va a desaparecer pronto”, agrega el Dr. Martin. «Seguir tomando medidas de precaución nos ayudará a mantener bajo control la propagación del coronavirus, hasta que tengamos una vacuna segura y eficaz».
Si bien las vacaciones pueden ser diferentes este año, todavía hay formas (seguras) de conectarse con amigos y seres queridos. Aqui hay algunas ideas:
- Llamar o chatear por video con amigos y seres queridos
- Compartiendo sus cenas navideñas a través del chat de video
- Organizar una fiesta virtual
- Dejar golosinas o regalos en la puerta
“Es difícil, pero lo superaremos juntos”, dice el Dr. Martin. «Este año es un gran momento para ser creativo y comenzar algunas tradiciones navideñas nuevas».
Próximos pasos:
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¿Sospecha (o sabe) que tiene COVID-19? Quedarse en casa es fundamental.