A veces le apetece un brownie pero no quiere tomarse la molestia de preparar un lote completo. Ahí es donde entran en juego los brownies de microondas.
Ya sea que esté buscando una opción de postre fácil y rápida después de la cena o un refrigerio dulce por la tarde, todo lo que necesita son algunos ingredientes básicos y un microondas para preparar este brownie de microondas.
Brownie de crema irlandesa para uno
Rinde 1 bizcocho de chocolate, porción individual
Ingredientes:
- 2 cucharadas de chispas de chocolate amargo / trozos picados
- 2 cucharadas de azúcar morena
- 1½ cucharadas de leche al 2% (también puede usar otros tipos de leche o incluso probar licor de crema irlandesa, como Bailey’s, o licor de café como Kahlua)
- 1 cucharada de aceite de canola
- ¼ de cucharadita de extracto de vainilla
- 2 cucharadas de harina para todo uso
- 1 cucharada de cacao en polvo
- Pizca de sal
Direcciones:
- Agregue todos los ingredientes en una taza o un molde para microondas mediano o grande.
- Revuelva hasta que se mezcle en una masa espesa.
- Coloque la taza en el microondas y cocine durante 60 segundos. (El tiempo de cocción puede variar según la potencia de su microondas, por lo que puede necesitar hasta 30 segundos adicionales si el medio aún se ve muy suave).
- Deje enfriar un par de minutos antes de disfrutar.
Adaptado de De tal madre tal hija
Información nutricional por ración: Calorías 467, grasas 24,2 g, grasas saturadas 7 g, proteínas 4,9 g, carbohidratos 60,7 g, sodio 259 mg, potasio 328 mg, fósforo 137 mg
Próximos pasos:
¿Buscando por mas? Explore nuestras recetas aprobadas por dietistas
¿Quiere reunirse con un especialista en nutrición? Encuentre un nutricionista cerca de usted