Pediatría y Salud ¿Tratando de lograr un estilo de vida más saludable? Buenas noticias: no estás solo. Y con el apoyo adecuado, hacer cambios positivos en la salud se vuelve más fácil y menos abrumador.
Ya sea que haya decidido embarcarse en un viaje de pérdida de peso, comenzar a comer de manera más saludable, dejar de fumar o tal vez necesite un apoyo adicional para controlar una afección crónica, un asesor de salud y bienestar de Geisinger puede ayudarlo.
Siga leyendo para obtener más información sobre el asesoramiento en salud y ver si es adecuado para usted.
¿Qué es el coaching de salud?
El asesoramiento en salud implica asociarse y trabajar individualmente con un asesor de salud y bienestar para lograr cambios positivos y duraderos en su salud.
“Al igual que un entrenador atlético ayuda a los atletas a desarrollar habilidades y sobresalir en su deporte, un entrenador de salud y bienestar puede ayudarlo a mejorar su salud y bienestar general”, explica Gary Edwards, entrenador de salud y bienestar certificado por la junta en Geisinger.
En esta asociación, el entrenador lo apoya, lo ayuda y lo educa en su viaje hacia una mejor salud.
“Nuestros clientes realmente lideran el proceso”, agrega Edwards. «Mucha gente sabe a dónde quiere ir y nosotros les ayudamos a llegar allí».
¿Quién puede beneficiarse del asesoramiento en salud?
Si está buscando mejorar cualquier aspecto de su salud y bienestar, puede beneficiarse del asesoramiento en salud.
Los entrenadores de salud y bienestar pueden ayudar a quienes quieran:
- Logra tus metas de pérdida de peso.
- Come más saludable
- Reduce el estres
- Deje de fumar o consumir tabaco
- Empiece una nueva rutina de ejercicios
- Manejar una condición de salud crónica, incluidas las enfermedades cardíacas y la diabetes.
“También ofrecemos apoyo a las personas antes y después de la cirugía de bypass gástrico”, agrega Edwards.
Que esperar del coaching de salud
Ya sea que esté buscando apoyo a corto plazo para iniciar su rutina de ejercicios o más entrenamiento a largo plazo para manejar una condición crónica o un viaje de pérdida de peso, el proceso de entrenamiento de salud está realmente diseñado para usted y sus objetivos.
Para empezar, su asesor de salud y bienestar se centrará en conocerlo y comprender sus objetivos personales.
«En las primeras dos sesiones, identificará sus prioridades», explica Edwards. «Luego, crearemos un plan de bienestar personal que incluya una visión de bienestar, metas a corto y largo plazo y primeros pasos».
En las siguientes sesiones, que se llevarán a cabo cada semana, mes o cada pocos meses, trabajará con su entrenador para revisar su progreso, explorar y resolver cualquier barrera o problema y establecer una meta (o metas) para su próxima sesión.
«Sabemos que todo el mundo tiene altibajos, y estamos aquí para ayudar sin importar en qué parte de su viaje se encuentre», dice Edwards.
Coaching de salud en Geisinger
¿Cree que el asesoramiento en salud puede ser adecuado para usted? Nuestros entrenadores certificados de salud y bienestar están listos para ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Esto es lo que necesita saber:
- Los servicios de asesoría están disponibles sin costo para la mayoría de los miembros del Plan de salud Geisinger * y los pacientes de Geisinger.
- Durante la pandemia de COVID-19, se proporciona asesoramiento por teléfono.
- La mayoría de las sesiones de coaching duran de 20 a 30 minutos, pero pueden adaptarse a sus necesidades.
- No hay límite ni número de sesiones que deba completar.
Si tiene preguntas sobre asesoría en salud o si desea programar una sesión, llámenos al 866-415-7138.
* Depende de su plan de salud. Consulte con nuestros especialistas en bienestar para ver si es elegible para recibir asesoramiento sobre salud.