Pediatría y Salud Todos estamos ansiosos por superar la pandemia de COVID-19 y volver a nuestras actividades sociales favoritas, ya sea que eso signifique reunirnos con amigos en un restaurante, ver el último éxito de taquilla o correr un maratón.
Pero si bien el desarrollo de las vacunas COVID promete acercar el regreso a la normalidad, todavía quedan días difíciles por delante. Momentos en los que todos haremos la pregunta: «¿Es seguro hacer esto mientras COVID todavía se está propagando?»
«Como regla general, si las actividades sociales implican estar en un entorno grupal durante más de 15 minutos, será mejor pecar de cauteloso hasta que las cosas realmente vuelvan a la normalidad», dice Dr. Pragya Dhaubhadel, especialista en enfermedades infecciosas del Centro Médico Comunitario Geisinger en Scranton. “Pero las respuestas no siempre son claras. Si tiene preguntas sobre reuniones sociales u otras actividades durante COVID, aquí hay algunas sugerencias para mantenerse a salvo, según las pautas de los CDC «.
¿Qué puede hacer durante la pandemia de COVID?
Si se pregunta: «¿Es seguro ______ durante la pandemia de COVID?», No está solo. Aquí hay sugerencias para cinco actividades sociales populares y eventos de la vida:
1. Ve a una primera cita
Tener una primera cita segura es posible durante la pandemia de COVID-19. Pero puede parecer diferente de una primera reunión típica anterior a COVID.
«Es más seguro para las parejas potenciales conocerse a distancia, utilizando la tecnología, antes de conocerse en persona», dice el Dr. Dhaubhadel. “Y, si bien la conversación puede ser difícil, es inteligente hablar sobre COVID antes de reunirse cara a cara. ¿La persona con la que planea reunirse ha tenido cuidado al seguir las pautas de los CDC para prevenir la propagación del COVID? ¿Viven solos o con otras personas que podrían no seguir los protocolos de enmascaramiento, distanciamiento social y lavado de manos?
Si decide reunirse en persona:
- Considere una cuarentena mutua de 2 semanas antes de la reunión, si es posible.
- Elija una actividad al aire libre que permita el distanciamiento social, como una caminata al aire libre.
- Manténgase enmascarado, incluso si eso dificulta un poco la comunicación.
“Trate una primera cita como trataría una reunión con alguien fuera de su ‘burbuja’ personal”, aconseja el Dr. Dhaubhadel. «Un poco de paciencia, mucha comunicación abierta y un acuerdo para seguir las pautas de los CDC pueden ayudarlo a tener una primera reunión segura».
2. Compra una casa
Es posible comprar una nueva casa durante la pandemia de COVID. Pero, al igual que con las citas, probablemente deba confiar más en la tecnología y menos en las interacciones en persona. Especialmente porque los eventos como las jornadas de puertas abiertas pueden estar prohibidos y algunas familias pueden no querer que extraños visiten sus hogares, si están vendiendo una propiedad ocupada.
“Es más seguro recorrer estructuras desocupadas”, señala el Dr. Dhaubhadel. «Pero si atraviesa una casa o apartamento ocupado, asegúrese de tomar precauciones».
El Dr. Dhaubhadel insta a los compradores potenciales a:
- Use una máscara y asegúrese de que cualquier persona que lo acompañe, como un agente de bienes raíces, también esté enmascarada.
- Mantenga al menos una distancia de 6 pies de cualquier persona que esté fuera de su burbuja personal, lo que podría significar pedirle a su agente que se mantenga fuera de ciertas habitaciones o en un piso separado.
- Considere usar la tecnología para hacer preguntas o incluso recorrer una propiedad. Su agente puede quedarse afuera y chatear por video mientras camina, o realizar el recorrido ellos mismos, capturando video en vivo mientras usted se queda en casa.
- Evite tocar cualquier cosa en la propiedad.
“Asegúrese de lavarse o desinfectarse las manos tan pronto como salga de la propiedad”, agrega el Dr. Dhaubhadel. “Básicamente, desea tratar un recorrido por la casa como lo haría con una visita a una tienda de comestibles. Manténgase enmascarado, manténgase alejado de los demás y báñese lo antes posible «.
3. Practica deportes
Hacer ejercicio durante la pandemia de COVID es una parte importante para mantenerse saludable. Pero si usted, o su hijo, practican deportes de equipo, querrá tomar precauciones hasta que vuelva a la normalidad.
“El esfuerzo y el contacto cercano son una mala combinación durante el COVID”, explica el Dr. Dhaubhadel. “Y si eres parte de un equipo organizado que viaja a diferentes comunidades y juega en el interior, eso puede representar un riesgo adicional. Mantenerse cerca de casa y lejos de personas que no conoce sigue siendo la mejor estrategia «.
Si practica deportes de equipo durante COVID:
- Use una máscara que cubra su boca y nariz en todo momento, incluso en el campo o la cancha. Especialmente si entrarás en contacto cercano con compañeros de equipo u oponentes.
- Utilice su propio equipo, incluidos cascos, bates, guantes y botellas de agua.
- Lávese o desinfecte sus manos antes y después de las prácticas, los juegos o cuando use equipos compartidos.
- Evite el contacto físico como chocar los cinco, chocar los puños y abrazar.
- Colóquese en la banca, en casa, si no se siente bien o ha estado cerca de otras personas que están enfermas.
“Muchos niños y padres, especialmente, están ansiosos por ver que se reanuden las temporadas deportivas normales”, dice el Dr. Dhaubhadel, señalando que las actividades al aire libre son más seguras que las actividades en el interior. «Pero la seguridad debe ser la máxima prioridad durante una pandemia».
4. Visita una biblioteca
Todo el mundo busca cosas que hacer en casa durante la pandemia de COVID, como leer y ver películas. Y muchos de nosotros también estamos tratando de ahorrar dinero. Pedir prestados libros y materiales de la biblioteca local puede parecer una respuesta rentable, pero ¿es seguro usar una biblioteca?
“Los coronavirus pueden sobrevivir unas horas, o incluso unos días, en muchas superficies”, dice el Dr. Dhaubhadel. “Pero visitar una biblioteca no es muy diferente de comprar en cualquier tienda durante la pandemia. De hecho, existen algunas opciones que pueden hacer que pedir prestado materiales de su biblioteca local sea una opción más segura, en comparación con comprar artículos en una tienda «.
Si usa una biblioteca, siga todas las pautas habituales de los CDC sobre enmascaramiento, distanciamiento social y lavado de manos. Tú también puedes:
- Reserve materiales en línea y pregunte si existe la posibilidad de pagar por adelantado.
- Elija materiales digitales en lugar de imprimir cuando estén disponibles.
- Limpie y desinfecte materiales como CD, audiolibros en estuches de plástico o equipos prestados como computadoras portátiles.
- Asegúrese de que todas las estaciones de computadora que use en la biblioteca estén limpias antes de tocar el teclado o el mouse.
5. Ve a nadar a una piscina pública
Ya sea que desee dar unas vueltas en el gimnasio local o esperar nadar al aire libre cuando el clima se calienta, hay buenas noticias para los nadadores.
“Los científicos aún no saben si el COVID-19 se puede transmitir a los humanos a través del uso recreativo del agua”, dice el Dr. Dhaubhadel. “Y, aunque todavía no hay un estudio concluyente del efecto del cloro sobre el virus, el cloro inactiva virus similares, incluido el SARS-CoV. Lo importante es mantener el distanciamiento social mientras está en el agua, donde usted y los demás probablemente no estarán enmascarados «.
Si planea nadar en una piscina pública durante el COVID, es esencial usar una máscara cuando no esté en el agua. Y si planea usar un vestuario, generalmente un espacio pequeño y sin ventanas, entre y salga rápidamente.
«También debe evaluar la situación antes de sumergirse», dice el Dr. Dhaubhadel. “¿La piscina está llena de gente que está chapoteando? ¿O los nadadores están en sus propios carriles, dando vueltas? Si es lo primero, considere regresar en otro momento. Y si nada, asegúrese de llevar una máscara adicional en caso de que se moje «.
Para obtener más información sobre cómo mantenerse seguro durante el COVID-19, así como la información más reciente sobre las vacunas, visite el Centro de recursos sobre el coronavirus de Geisinger.
“Además de seguir las pautas de los CDC para enmascararse, mantener la distancia social, lavarse las manos y vacunarse cuando sea posible, mantenerse informado puede ayudar a que usted y sus seres queridos estén seguros”, dice el Dr. Dhaubhadel.
Próximos pasos: