Cada gramo de prevención es crucial

Ya sea obedeciendo la orden del gobernador de quedarse en casa tanto como sea posible o retrocediendo unos metros más cuando esperas en la fila en la tienda de comestibles, cada paso que das para combatir el COVID-19 es una oportunidad para cuidar de tus vecinos. (y el tuyo) bienestar.

Estas son algunas de las cosas más fáciles e importantes que puede hacer.

Lávese las manos de la manera correcta.

No es suficiente enjuagarse las manos rápidamente con un poco de jabón. Para detener realmente los gérmenes, debe restregarlos vigorosamente durante al menos 20 segundos con agua tibia y jabón.

Y obtenga cada centímetro de piel, desde sus manos hasta sus muñecas, entre sus dedos y debajo de sus uñas.

¿Por qué? Porque los gérmenes son más resistentes de lo que cree. Pueden sobrevivir a un lavado ligero y luego llegar a su cara u otras superficies, así que asegúrese de lavarse las manos correctamente.

Cubre esa tos o estornudo, al estilo vampiro.

¿Tiene ganas de toser o estornudar? No use sus manos para bloquear la explosión. En cambio, entierra tu nariz y boca en tu codo torcido, como Drácula azotando su capa sobre la mitad inferior de su cara.

Puede parecer dramático, pero es sin duda el mejor movimiento que puedes hacer. Otra buena opción: toser o estornudar en un pañuelo. Solo asegúrese de tirarlo y lavarse las manos después.

¿Por qué? Como la mayoría de los resfriados y la gripe, COVID-19 se transmite principalmente por gotitas de saliva. Toser o estornudar en su mano significa que probablemente esté esparciendo gérmenes en cualquier cosa que toque a continuación.

Practica el distanciamiento físico.

Siempre que sea posible, manténgase alejado de otras personas en lugares públicos. Y recuerda: el distanciamiento físico es diferente al distanciamiento social.

Probablemente estés escuchando mucho el término “distanciamiento social” últimamente, pero lo que realmente se necesita es cierta distancia física entre las personas. En realidad, es importante mantenerse en contacto con amigos y seres queridos, especialmente a medida que crece nuestro tiempo de aislamiento. Entonces llama. Video chat. Correo electrónico. Envíe una carta manuscrita pasada de moda. Aquellos que podrían estar aislados para empezar, como las personas mayores con movilidad limitada, apreciarán especialmente la conexión.

Pero cuando esté fuera de casa, haciendo solo las actividades necesarias aprobadas, mantenga al menos 6 pies entre usted y los demás.

¿Por qué? Las gotitas de la tos o el estornudo generalmente no viajan más de 6 pies. Al permanecer fuera de ese perímetro, está a salvo si alguien no hace el movimiento adecuado para cubrirse la cara de vampiro.